Įveik stresą!

1. Bendroji dalis

1.1. Identifikatorius

• 1.1.1. Katalogas: Žmogaus sauga ir sveikata 5-8
• 1.1.2. Įrašas: 457

1.2. Pavadinimas

• Įveik stresą!

1.3. Kalba

• lt

1.4. Aprašas

• Susipažinę su streso šaltiniais sužinosite, kaip skirtingas streso lygis veikia žmogaus psichiką, emocijas, organizmo reakcijas ir elgesį. Nagrinėdami stresą keliančias situacijas parinksite tinkamus streso valdymo būdus.

1.5. Reikšminiai žodžiai

• stresas, emocijos, dienotvarkė, planavimas, sveikata

1.6. Aprėptis

• Lietuva

1.7. Struktūra

• atomic

1.8. Agregacijos lygis

• 1

2. MO gyvavimo ciklas

2.1. Versija

• 1

2.2. Būsena

• final

2.3. Talkintojai

• 2.3.1. Vaidmuo: publisher
  2.3.2. Subjektas: BEGIN:VCARD
  VERSION:2.1
  N;CHARSET=utf-8:Šviesa
  FN;CHARSET=utf-8:Šviesa
  ORG;CHARSET=utf-8:Šviesa
  EMAIL;PREF;INTERNET:info@sviesa.lt
  URL://www.sviesa.lt
  END:VCARD
  

2.3. Talkintojai

• 2.3.2. Subjektas: 2015-01-15
  

2.3. Talkintojai

• 2.3.2. Subjektas: BEGIN:VCARD
  VERSION:2.1
  N;CHARSET=utf-8:Ugdymo plėtotės centras
  FN;CHARSET=utf-8:Ugdymo plėtotės centras
  ORG;CHARSET=utf-8:Ugdymo plėtotės centras
  EMAIL;PREF;INTERNET:info@upc.smm.lt
  URL://www.upc.smm.lt
  END:VCARD
  

2.3. Talkintojai

• 2.3.2. Subjektas: 2015-01-15
  

3. Meta-Metadata

3.1. Identifier

• 3.1.1. Catalog: LT G3
• 3.1.2. Entry: 4737

3.2. Contribute

• 3.2.1. Role: creator
• 3.2.2. Entity: BEGIN:VCARD
  VERSION:2.1
  N;CHARSET=utf-8:Šviesa
  FN;CHARSET=utf-8:Šviesa
  ORG;CHARSET=utf-8:Šviesa
  EMAIL;PREF;INTERNET:info@sviesa.lt
  URL://www.sviesa.lt
  END:VCARD
• 3.2.3. Date: 2015-01-15

3.3. Metadata Schema

• LREv3.0

3.4. Kalba

• lt

4. Techninė dalis

4.1. Formatas

• application/x-shockwave-flash

4.3. Vieta

• //sauga-sveikata5-8.mkp.emokykla.lt/lt/l/4737?redirect

4.4. MO techniniai reikalavimai

• 4.4.1. Reikalavimai OS arba naršyklei
      4.4.1.1. Tipas: operating system
      4.4.1.2. Pavadinimas: multi-os

4.6. Kiti platformos reikalavimai

• Adobe Flash Player 9, //get.adobe.com/flashplayer/

4.8. Techniniai aspektai

• 4.8.1. Aspektas: packaged format
• 4.8.2. Reikšmė: application/zip

5. Edukacinė dalis

5.1. Interaktyvumo tipas

• mixed

5.2. Mokymosi ištekliaus tipas

• demonstration

5.3. Interaktyvumo lygis

• medium

5.5. Naudotojo vaidmuo

• learner

5.6. Kontekstas

• compulsory education

5.7. Amžiaus grupė

• 12-15

5.11. Kalba

• lt

6. Teisės

6.1. Mokama

• no

6.2. Autorių teisės ir kiti apribojimai

• yes

6.3. Aprašas

• Creative Commons Attribution-Noncommercial-No Derivative Works 3.0 License

7. Ryšiai

7.1. Ryšio tipas

• references

7.2. Išteklius

• 7.2.1. Identifikatorius: 4734
      7.2.1.1. Katalogas: URL
      7.2.1.2. Įrašas: //sauga-sveikata5-8.mkp.emokykla.lt/lt/l/4734?redirect
• 7.2.2. Aprašas: Žinyno straipsnis „Stresas“

7. Ryšiai

7.1. Ryšio tipas

• references

7.2.2. Aprašas

• 7.2.1. Identifikatorius: 4738
      7.2.1.1. Katalogas: URL
      7.2.1.2. Įrašas: //sauga-sveikata5-8.mkp.emokykla.lt/lt/l/4738?redirect
• 7.2.2. Aprašas: Žinyno straipsnis „Stresą sukeliantys veiksniai“

9. Klasifikacija

9.2. Kelias iki taksono

• 9.2.1. Šaltinis: export_curriculum_classificators

9. Klasifikacija

9.2. Kelias iki taksono

• 9.2.1. Šaltinis: export_curriculum_classificators

9. Klasifikacija

9.2. Kelias iki taksono

• 9.2.1. Šaltinis: export_achievement_classificators
• 9.2.2. Taksonas
        9.2.2.1. Id: 61
        9.2.2.2. Įrašas: 3.2. Moka tinkamai reikšti savo emocijas ir jausmus, kalbėti ramiai, nesikarščiuoti. Susijaudinus geba nusiraminti, atsipalaiduoti. Atpažįsta savo išgyvenimų priežastis.
  
        9.2.2.1. Id: 68
        9.2.2.2. Įrašas: 3.4. Aplinkoje pastebi teigiamų sveiko ir darnaus gyvenimo būdo pavyzdžių. Iškilus problemai nepasiduoda baimei ar nerimui, ieško būdų ją spręsti. Atpažįsta stresorius namie, mokykloje ir moka atsipalaiduoti, išvengti įtampos.
  
        9.2.2.1. Id: 81
        9.2.2.2. Įrašas: 4.3. Atsispiria provokacijai ir/ar spaudimui elgtis rizikingai, vengia socialinio spaudimo situacijų ir/ar žmonių, kurie gali būti pavojingi, kviečia pagalbą pavojui pašalinti.
  
        9.2.2.1. Id: 143
        9.2.2.2. Įrašas: 3.1. Teigiamai vertina savo kūną, išvaizdą, pasitiki savimi. Turi savo nuomonę. Elgesį grindžia sveikos gyvensenos principais ir vertybėmis.
  
        9.2.2.1. Id: 146
        9.2.2.2. Įrašas: 3.2. Apmąsto, kaip keičiasi emocijos ir jausmai paauglystėje. Tinkamai reiškia emocijas ir jausmus, valdo neigiamas reakcijas, nepadarydamas žalos sau ir aplinkiniams.
  
        9.2.2.1. Id: 150
        9.2.2.2. Įrašas: 3.3. Sutelkia dėmesį mokydamasis ir veikdamas, moka atsipalaiduoti, racionaliai ir kūrybingai mąsto, siekia elgtis sąmoningai.
  
        9.2.2.1. Id: 154
        9.2.2.2. Įrašas: 3.4. Analizuoja saviraiškos galimybes. Ieško sprendimų, kaip įveikti sunkumus ir atsispirti neigiamai įtakai. Taiko rekomenduojamas priemones valdyti stresą.
  
        9.2.2.1. Id: 62
        9.2.2.2. Įrašas: 3.2.1. Supranta, kas (priežastys, asociacijos) gali sukelti pozityvias ar negatyvias emocijas.
  
        9.2.2.1. Id: 64
        9.2.2.2. Įrašas: 3.2.3. Nusako, kaip dera ir kaip nedera reikšti savo išgyvenimus.
  
        9.2.2.1. Id: 70
        9.2.2.2. Įrašas: 3.4.2. Paaiškina, kaip galima suvaldyti išgąstį ir baimę, ir kaip, išgyvenus stiprius jausmus, nusiraminti.
  

9. Klasifikacija

9.2. Kelias iki taksono

• 9.2.1. Šaltinis: export_achievement_classificators
• 9.2.2. Taksonas
        9.2.2.1. Id: 71
        9.2.2.2. Įrašas: Atpažinsiu streso šaltinius artimiausioje aplinkoje ir mokėsiu atsipalaiduoti, išvengti įtampos.
  
        9.2.2.1. Id: 72
        9.2.2.2. Įrašas: Gebėsiu palaikyti draugiškus santykius su kitais ir kilus konfliktui pasiūlyti tinkamus sprendimus.
  
        9.2.2.1. Id: 73
        9.2.2.2. Įrašas: Galėsiu nurodyti veiksmingus būdus, kaip neįsitraukti į pavojingas situacijas.