Pasirinkite temą ir MO tipą Demonstracijos Kūrybinė laboratorija Testai Žinynas Užduočių lapai
Sveikatos ugdymas
Poilsis




Aktyvumas




Švara




Mityba




Jausmai ir bendravimas




Žmogaus sauga
Gyvenamoji aplinka




Gamtinė aplinka




Ekstremaliosios situacijos




Eismo aplinka




Pirmoji pagalba




Mokytojo biblioteka Rodyti matricą Paslėpti matricą
Titulinis > Temos > Aktyvumas

Aktyvumas (nr.: 13)

Sužinosite, kuo svarbi taisyklinga laikysena, kaip ją išsaugoti, išmoksite susidaryti individualią mankštos programą, susipažinsite su grūdinimosi būdais ir jų teikiama nauda. Sužinosite, kaip įvairias neįprastas veiklas išnaudoti kasdieniams aktyvumo poreikiams tenkinti ir kaip tinkamai apsisaugoti užsiimant ekstremaliu sportu.

Temos mokymosi objektai

Šiais laikais dėl nepakankamo judrumo ir žalingų įpročių daugelio žmonių laikysena yra netaisyklinga. Sužinosite, ką reikia daryti ir ko nedaryti, norint išsaugoti taisyklingą laikyseną. Atlikę testus įsivertinsite, kokia yra jūsų laikysena.
Peržiūrėta: 3343
Mankštinantis lavinama kūno lankstumas, ištvermė ir jėga. Perskaitę patarimus sužinosite, kaip lavinti kiekvieną iš jų. Rinkdamiesi iš pasiūlytų pratimų sudarysite savo mankštos programą.
Peržiūrėta: 2531
Grūdinimasis didina organizmo atsparumą besikeičiančiai aplinkai, padeda išvengti peršalimo ligų, stiprina sveikatą. Kurdami minčių žemėlapį prisiminsite, kad paprasčiausios ir lengviausiai prieinamos grūdinimosi priemonės yra saulė, oras ir vanduo. Aptarsite, kuo jos naudingos ir kaip teisingai grūdintis.
Peržiūrėta: 1444
Dėl besikeičiančių gyvenimo sąlygų ir tobulėjančių technologijų mūsų gyvenime vis mažiau fizinio aktyvumo. Mokykloje daugiausia laiko sėdime, grįžę į namus žiūrime televizorių ar žaidžiame kompiuteriu. Toks pasyvus gyvenimo būdas mažina gyvybingumą, darbingumą, dėl to dažnai apninka prasta nuotaika...
Peržiūrėta: 1648
Sportuojant dažnai pasitaiko traumų, kai nesilaikoma saugumo taisyklių ar naudojamos netinkamos apsaugos priemonės. Sukursite istoriją apie tai, kaip svarbu aktyviai sportuojant imtis tinkamų apsaugos priemonių ir kas gali nutikti, jeigu nepaisoma saugumo.
Peržiūrėta: 1424
Atlikdami užduotis apibūdinsite, kokias kūno ypatybes ugdo fizinis aktyvumas ir kuo jis naudingas. Įvardysite, kokios apsaugos priemonės naudojamos įvairiose aktyviose veiklose. Apsvarstysite grūdinimosi svarbą. Savaitę stebėsite ir įsivertinsite savo fizinį aktyvumą, suplanuosite, ką norėtumėte pakeisti.
Peržiūrėta: 1189

Atlikdami testo užduotis galėsite pasitikrinti, kaip supratote temos mokymosi objektuose pateiktą medžiagą.

Peržiūrėta: 640