Vegetarizmas

Vegetarai nevalgo raudonos mėsos (jautienos, kiaulienos, žvėrienos ir pan.), paukštienos ir žuvies. Vieni vegetarišką mitybą pasirenka dėl religinių ar vertybinių įsitikinimų, kiti – dėl sveikatos problemų, dar kiti – dėl to, kad tokia mityba jiems atrodo sveikiausia. Kai kurie vegetarai be išvardytų maisto produktų dar nevalgo ir kiaušinių arba pieno, kiti valgo žuvį arba paukštieną. Tačiau visus vegetarus vienija tai, kad jie nevalgo raudonos mėsos.

Netinkamai praktikuojant tokį mitybos būdą gali atsirasti sveikatos sutrikimų, todėl būtina gerai planuoti savo mitybą, kad organizmas gautų visų reikalingų medžiagų.